生理中の過ごし方 豆乳を投入……してみました!

 

生理3日前からやたらのどが渇いて仕様がないです
こやです

今回から牛乳の代わりに豆乳を飲用することにしました

大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似たような構造であり女性ホルモンのバランスを整える、ということですがその辺りは以前試してあまり実感が湧かなかったのでおまけ程度と考えて飲用しております

牛乳より栄養は摂れるしスッキリと飲めるな、という単なる嗜好の変化で選択いたしました

豆乳もメーカー等で種類は様々なのですが、とりあえず一番安価だったキッコーマンの調整豆乳を飲用中です

飲み方はそのまま飲むことはもちろん、いつものカフェオレをソイラテ風にしてみたり、たんぽぽ茶に入れて飲んでみたりしております

カフェインレスのコーヒーは相変わらずマウントハーゲンのインスタントコーヒーです

豆乳との相性も特に問題なくおいしく飲めます

豆乳は開封後、冷蔵保存で3日以内に飲みきることを推奨されています
しかし1ℓパックを3日以内で飲みきるところを飲みきれなかったりもするので、以前妊娠中によく作っていた豆乳プリンもまた作るようになりました

レシピはクックパッドを参考に加熱はオーブンの蒸しプリンモードで天板にお湯を張って作っております

Cpicon とろっとろ❤豆乳ぷりん by Earl-Grey

そのままで食べてもけっこうおいしいです
娘にも好評で作るとあっという間にたいらげてしまいます😅

そして現在、引き続き命の母ホワイトも服用中です

やはり飲んでいると楽です!
ただ、完全に楽になることはないです
もうそこは自分で工夫して腹痛腰痛にはホッカイロを張る等対策していくしかありませんね😂

私は生理中よく微熱があったのですが、これを飲み始めてから微熱から解放されました
しかししんどくはなくなったのかというのなら、そこそこ生理のしんどさはまだあります

本当にこれ以上はどうしようもないので、身体を休めれるときは出来るだけ休むようにしたいと思います😓

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