低糖質

以前の食事の炭水化物を少しだけ意識して少なくしてみた結果の続きです なんと血糖値が主に夕方～夜の間、低めになってきました というか夜の分だけカーボが極端に少なくなってしまったこともあり、夜中の低血糖が増えてしまいました💦 そこで適...