外反母趾におすすめ足ゆび運動ぞうり

私は小学生の頃にI型糖尿病になったのもあり、遺伝もありで子供のころから外反母趾でした

現在も好きな靴を履けず、ウォーキングシューズを履いて長時間歩くと特に左足の親指の付け根の突き出た骨の部分が痛み、とてもツライ思いをしておりました

そこで足元おしゃれを楽しもうと外反母趾でも大丈夫な靴をいろいろ探しておりましたが、下駄や草履を履くと足の指が鍛えられて痛みが解消する、とのことを知りました

最初に購入したものがサンダルのように履けるおしゃれかわいいtamakiの下駄でした
履いた瞬間から背筋がピンと伸びて、肩こりも和らいでいく感じがあり、今でも季節を問わずちょい履きに使用しております（オーダーメイドで購入しました）

そして冬になりあまり下駄を履かずに外を出歩くことがなくなった途端にまた左足の外反母趾が痛くなることが多くなりました

そんなわけで今度は室内履き用にと草履を探してみました

購入したものがこちら

価格:5,076円
(2018/3/9 15:55時点)

足指運動ぞうり

外履きで履いてる方もいらっしゃるようです

色味が変わっておりますが紺色です💦
こやの実際の足なので左親指が曲がっているのがおわかりいただけると思います😓

１日30分で足指運動約2500回分相当になるそうなのですが、最初履いて10分ほどしたら足指よりも太もも等の足のあちらこちらにだるさを感じました

恐らく今まであまり活用していなかった筋肉が使われていたのだと思います

最初30分履き続けましたが、もうしんどくて履きたくありませんでした(笑)

そして次の日には右足指の今まで使われていなかったであろう辺りがだるくなっていました（下駄をオーダーメイドで作成してもらったときに右の小指に力が入っていないと指摘されたことがあります）

そしてまだ履きなれていないこともあり鼻緒辺りが痛かったです
そちらの痛みは1週間以内で慣れたのかなくなりました

そして購入から約1か月経った現在、長時間ウォーキングシューズを履いて出かけても、外反母趾が痛くなることがなくなりました

足の筋力がついたようで履き始めた頃の痛みやだるさは全く感じなくなりました

現在も履きながら家事をしていると、ただ立っているだけなのにヒップの辺りや太ももの辺りに力が入っているのがよくわかるようになりました
ヒップの筋肉が鍛えられると将来寝たきりも防げれるそうなので、これは一石二鳥の履物なのかもしれません(笑)

購入するときこちらの草履とも迷いました

価格:6,480円
(2018/3/9 15:58時点)

柄入りの方がお好きな方はこちらの草履もいいかもしれません
草履や下駄の履物は特殊な構造をしていなくても足指運動の効果があると思います

少々失敗したなと思ったことは足のサイズを大きめに購入してしまった、という点です
私は今まで外反母趾があり、どうしてもワンサイズ大きめの靴ではないと左足が入らなかったのですが
草履や下駄に関してはピッタリ、またはやや小さめのサイズではないと歩きにくく見栄えも悪くなります

購入前はきちんと足のサイズを計測してから購入することをおすすめします💡

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