まるで永遠の課題みたいなタイトルです(笑)
そう聞こえるのも仕方がないことですね
なぜなら私たちはずっとこの病気と向き合わなければいけないので😅
以前のブログより
私は主治医に6％台にいきたいな！という話をしたわけですが
なぜそうしたいかというとA1cの正常値が6％未満だからです
でも考えてみてください
私たちは1型糖尿病です
この前「病気の壁（著：和田秀樹）」 という本を読みました
まあだいたいを要約すると、何事にも捕らわれず気楽にいけという内容です
少しこれは～？と思うところもありましたが
そのくらいが著者にとっては丁度いいということを伝えています
その中の一つの内容の中に基準値は厳しいとして
アメリカではA1cの目標値を7％～8％と定めているということを挙げてます
また2008年の大規模調査によると
7％～7.9％内でおさめていた方が死亡率が低い（詳しい内容は不明ですが）という結果が出たそうです
あれ？これって今の私のA1cじゃない？と思ってしまいました
ところで
2013年時点で日本糖尿病学会が定めた基準は以下にあります
合併症が出ないのは7％未満と謳っていますね
さてさてではやはり7％未満がいいのか？
と思いますよね
そこで著者の考えにのっとって申しますと
まずご自身の血糖値とそれに伴う身体の不調について考えてみてください
血糖値いくらだと安心できて、また調子もいいでしょうか
ちなみに私は幅はありますが
調子がいいときはだいたい血糖値が90～230mg/dLくらいですかね
またこのくらいなら低血糖も高血糖も心配しなくて安心
と思える数値が110～130mg/dLくらいでしょうか
あくまでこれは私自身のものですので
ご自身の身体の調子がいいときの値と安心できる値を考えてみてください
そしてその調子がいい状態が続いた時のA1cはいくらだったでしょうか
まあこちらは場合によっては算出が難しいかもしれませんが
難しい場合は上記の調子のいいときの血糖値におさまるようにコントロールすればいいかと思います
そして私の一番調子のいいHbA1cが血糖値の平均値（90～230mg/dL）から算出すると平均165mg/dLから7％台になるかと思います
※「HbA1c 平均血糖値 計算」で検索するとサイトから参考画像が出てきます
ということは低血糖はまあ週に何回かはあるのですが
今のままが一番安心できるということがいえるのかなと思います
なので今から低血糖覚悟で無理やり6％台を目標にすることは
逆に身体の負担になるのかもしれません
まあ低血糖なしで6％いけたらそれはそれで一番理想で素晴らしいのですが！
恐らく今の私の状態では数年このような状態なので難しいと思います
皆さまも過度に神経質にならずに
自分の一番いいと思えるところを探ってみてくださいね！
ちなみに私の個人的な意見ですが
安心だと思える血糖値に出来るだけ近づけるようにコントロールすると
わりと上手く理想の形になっていくと思います💡
